疲労と甘いもの

先月からアルバイトや就職活動、学校などで休みがまったく取れない日が続いていて疲労が溜まっていたのですが、アルバイトの帰り道に疲労回復には甘いものがいい…というのを思い出して、普段あまり食べないミルクチョコを買いました。

正直、チョコを食べた程度で疲労が回復するなんて、と思っていたのですが、食べた瞬間に頭のモヤモヤが晴れてびっくりしました。その日の夜は久しぶりによく眠れた気がします。

そもそも疲労というのは、エネルギーを消費しすぎて、肝臓に貯蔵していたグリコーゲンが底をつき血液に糖分を補給できなくなり、血糖値が著しく下がった状態らしいですね。

普段は甘いものを制限している人なども疲れた時は甘いものを食べて疲労回復効果を実感してみるといいと思います。ほんとにびっくりすると思います。

（担当：Me__）